Muchas personas tienen una opinión baja o negativa de si mismas. Una autoimagen no positiva. Se autocritican constantemente, se sienten necesitadas, e inseguras en sus relaciones con los demás. Y esto les produce ansiedad.
Estos sentimientos y formas de relacionarse con los demás, y con ellos mismos, pueden tener su origen en sus primeras experiencias infantiles a través de apegos inseguros.
Muchas personas son conscientes de como se sienten, por ejemplo, tienden a pensar que son un fracaso, o unos inútiles, no se respetan a si mismas, o no se sienten orgullosas, o incluso no se creen buenas personas, pero no saben cómo cambiar, y buscan constantemente que sean los demás quienes les den seguridad, persistiendo en ellos el temor a no ser aceptadas.
De la misma manera, tienden a no valorar sus logros o a quitarles importancia.
Les gustaría sentirse dignas de aprecio, capaces de realizar las cosas que se proponen, tener una actitud positiva hacia ellas mismas y sentirse satisfechas y conscientes de que tienen buenas cualidades.
Existen enfoques psicoterapéuticos para revisar nuestro pasado, pero también es importante adquirir recursos para mejorar nuestro presente y desafiar esas creencias negativas y erróneas acerca de uno mismo.
En ocasiones, sin darse cuenta, se hablan a sí mismos y se comportan con ellos mismos de una forma negativa y dolorosa, de la misma manera, que les trataron y les hablaron en el pasado.
Es necesario detectar y ser consciente de ese diálogo interno negativo, esa voz interior que les critica y observa constantemente, para poder modificarlo.
A las personas con una autoestima no sana, les cuesta pedir ayuda porque temen no ser comprendidas o ser rechazadas.
El objetivo es poder aceptarse, no necesitar tanto la validación y el reconocimiento de los demás, poder cuidarse física y psicológicamente, porque sólo a través de la aceptación y del autocuidado, a la vez que resuelvo mis conflictos y adquiero habilidades de comunicación diferentes, se puede tener una autoestima sana.
Desde nuestro centro, podemos ayudarte a trabajar la autoestima. Contamos con un gran equipo de profesionales que pueden cuidar de ti.